Amikor a tejszínes mártás fortyogni kezd, elzárjuk és ezzel kész gyaszthatjuk egytálételként, vagy ehetünk hozzá friss vegyes salátát is. JÓ ÉTVÁGYAT! A receptet és a képet köszönjük Ábrahámné Bergmann Annának! TOVÁBBI IMÁDNIVALÓ FŐÉTELEK ITT TALÁLHATÓAK! LÉLEGZETELÁLLÍTÓ RECEPTEKRE VÁGYSZ? LAPOZZ BELE VARÁZSLATOS ALAKFORMÁLÓ SZAKÁCSKÖNYVÜNKBE! Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe? Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni? TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
4. A paprikát megmossuk, kicsumázzuk, ereit-magjait eltávolítjuk, apróra felkockázzuk. A csirkemellekről lehántjuk az alufóliát, sütőlapáttal tálra emeljük őket. Az alufóliában lévő pecsenyelét a mártáshoz szűrjük, még egyet forralunk rajta, majd a hús mellé szedjük, tetejét pedig megszórjuk a paprikakockákkal és a félretett petrezselyemmel. Szerecsendióval ízesített burgonyapüré, -krokett, currys párolt rizs vagy héjában sült újkrumpli illik hozzá – Pulykamellből, szálkamentes halfiléből is készíthetjük. – Ha sampinyon gombából készítjük, 30-40 g szárított, előzőleg 15 percre langyos vízbe áztatott erdei gombával bolondíalajánlat: Száraz fehérbor
1 g Cukor 12 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 762. 6 g A vitamin (RAE): 876 micro B6 vitamin: 5 mg B12 Vitamin: 5 micro E vitamin: 11 mg C vitamin: 19 mg D vitamin: 120 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 49 mg Folsav - B9-vitamin: 146 micro Kolin: 764 mg Retinol - A vitamin: 859 micro β-karotin 202 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 2506 micro Összesen 15. 6 g Összesen 9. 7 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 91 mg Összesen 465. 7 g Cink 1 mg Szelén 16 mg Kálcium 119 mg Vas 0 mg Magnézium 21 mg Foszfor 188 mg Nátrium 120 mg Összesen 1. 2 g Cukor 1 mg Összesen 70. 9 g A vitamin (RAE): 81 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 11 micro K vitamin: 1 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 71 mg Retinol - A vitamin: 80 micro β-karotin 19 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 233 micro só ízlés szerint Elkészítés A csirkemelleket félbevágjuk, sózzuk, és megszórjuk fokhagymagranulátummal.
Még egy percig forgasd az egészet nagy lángon. Vedd le a tűzről, öntsd bele a tejszínt és keverd hozzá a paprikát, keverd el azzal is, és tedd vissza a tűzre. Forrald be, majd tedd bele a csirkemelleket. 5 percig közepes lángon főzd még, a csirkemelleket egyszer-kétszer megforgatva, hogy jobban átvegyék a cukkinis szósz ízét. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Szárnyas Ételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése